旅ラン、出張ラン 出張ラン【新潟県】 ランニング 鳥屋野潟公園 ビックスワン
このランニングコースは鳥屋野公園→ビックスワン→いくとぴあ→ハードオフエコスタジアムを周回する全長9kmのお手軽コースです。各所に自動販売機があるので給水にも困りません。
ジョギング
旅ラン、出張ラン 
走ることについて マラソンの強化に別のスポーツを取り入れて故障を予防しよう
マラソントレーニングをしていると、ひたすら走るだけのトレーニングなりがちです。バトミントン、バスケな等は横の動きが取り入れられているので、とても効果的で取り入れていました。ランニングとは動きが違うので体も気持ちもリフレッシュ出来ます。
ランニングノート いつもの周回コース_走ること2021-07-30
今日は周回コースでランニング5km
今日の走行距離 5km今月の総走行距離 75km総投資金...続きを読む
走ることについて コロナ禍とランニング_走ること2021-07-29
コロナ禍で分かったのは、自分はやっぱりソロランが良いということ。
走ることについて 仕事終わりのランニングはストレスを自宅へ持ち込まない
仕事終わりにランニングすれば、仕事の疲れで家族とギクシャクすることが無くなります
禁酒節約生活 ランニングすればお酒は要らない～禁酒47日目～
禁酒46日目、禁煙12年目のなおずです！毎日ランニングすればお酒は要らない！
■ラン...続きを読む
走ること ランニングを習慣化するもっとも簡単な方法
ランニングを習慣化するためにもっとも簡単な方法は、日々のトレーニングを共感できる仲間を作ることです。
走ることについて セロトニンで精神安定_走ること2021-07-23
今日は35℃の炎天下の中、セロトニン全開で涼しい木漏れ日コースでランニングしました。走...続きを読む
走ることについて 走らないという選択_走ること2021-07-19
足に違和感のある時には、走らないという選択も大事です。無理すれば怪我が長引くだけです
走ることについて 夏場ランニングの注意点_走ること2021-07-18
30℃を超える夏場の昼間のランニングはとても危険です。体調の悪い人、普段運動しない人は絶対に昼間に走るのはやめましょう。