仕事終わりのランニングはストレスを自宅へ持ち込まない

走ることについて
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仕事終わりにランニングして帰ると、自宅へ会社のストレスを持ち込まなくなります。家庭円満の秘訣



■仕事終わりのランニングのメリット

今日は仕事終わりにランニングして帰りました。仕事終わりにランニングすると、仕事中のストレスを自宅に持ち込まなくても済みます。いつものランニングコースへ出ると、いつもの仲間や、ランナーが今日もトレーニングをしています。そんな仲間の姿を見ていると心の底から力が湧いてきます。

ランニング前よりも、ランニング中の方がストレス度が高くなります。しかし、ランニング終了時にはランニング前よりも、ストレス度が下がっているというデータを読んだことがあります。

仕事のストレスの受け方は、人それぞれと思います。仕事で疲れて、家庭までギクシャクしてしまうことがあります。そんな方は適度に運動してから帰ることをオススメします。ランニングは何処でもできるのでオススメです。


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