こんにちは！
今日は去年の暮れから始めた一日二食生活について話してみようかな。
この一日二食、実は腸活の一環として始めたんだ。
朝食を食べたら昼食を食べず、朝食を食べなければ昼食を食べる。
このルールで、内蔵に16時間以上の休息を与えているんだよ。
さて、この生活を始めて感じた変化はいくつかあるんだ。
まず、嬉しいことに蕁麻疹が治ったんだ。
これは本当に驚きだよ。
次に、体が疲れにくくなった。
40代にもなると、体の疲れが抜けにくくなるけど、この生活を始めてからは、明らかに体調が良くなった感じがするんだ。
そして、平日のお弁当作りから解放されて、朝の時間が有効に使えるようになったのも大きな変化。
朝の忙しさが減って、一日がスムーズにスタートできるようになったんだ。
でも、一日二食が全員に合うわけではないから、自分に合った方法を見つけることが大切だよね。
40代という年齢で、新しい生活スタイルに挑戦して、こんなにも体調が良くなるとは思ってもみなかったよ。
興味がある人は、ぜひ自分に合ったペースで試してみてほしいな。それでは、今日はこの辺で。 次回のブログもチェックしてみてね！
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