今日は、私がずっと悩まされていた便秘の話をしたいと思います。
去年くらいから、仕事のストレスや妻のストレスなどで便秘に悩まされていました。
最近では、その悩みがさらに深刻化し、友達の家で飲み会をしている最中に急に襲ってくることもありました。
加齢とストレスのせいか？便秘発症！
しかも、トイレに行ってもスッキリするわけではなく、長時間トイレに篭っているという状態で、本当に恥ずかしい思いをしていました。
それまでは、毎朝必ずお通じがあったので、便秘とは縁遠い生活を送っていました。
自分がこんなにも便秘に悩む日が来るなんて、全く予想していませんでした。
便秘の原因は運動不足？
最初は、運動不足かもしれないと思い、ランニングを再開しました。
しかし、仕事が忙しくなかなか毎日走ることができませんでした。
また、食事にも気を使い、YouTubeで色々な情報を調べてみました。
食生活も改善
玉ねぎやバナナ、リンゴ、ニンニクなどが便秘解消に良いと書かれているのを見つけ、それらを積極的に摂取するようにしました。しかし、それでもあまり改善は見られませんでした。
フラクトオリゴ糖との出会い
しかし、YouTubeでさらに情報を収集していく中で、私にとって救いの手となるアイテムを見つけたのです。それが「フラクトオリゴ糖」というものです。フラクトオリゴ糖は、体内で吸収されずに大腸まで届き、大腸の善玉菌のエサとなって腸内環境を整える効果があると言われています。さらに、血糖値の上昇も抑えられるとのことです。
新潟薬科大学の教授が論文でその効果を発表していたそうです。
私はこのフラクトオリゴ糖を試してみることにしました。毎日の食事に取り入れることで、徐々に便秘の症状が改善されていきました。今では、ストレスや忙しさに負けずに快便な日々を送ることができています。
便秘で悩んでいる方へのオススメのフラクトオリゴ糖
便秘に悩んでいる人に是非お勧め
フラクトオリゴ糖を飲み始めてから、私の腸内には明らかな変化が現れました。
その結果、便通も改善され、便秘の悩みから解放されることができました。
フラクトオリゴ糖の腸活で蕁麻疹も改善
それに加えて、私がずっと悩まされていた別の問題、蕁麻疹もかなり改善されたのです。
このアイテムを飲み始めて、翌日から私の体内ではオナラがたくさん発生するようになりました。
最初は少し驚きましたが、これは腸内環境が活発化している証拠なのだと理解しました。
そして、驚くべきことに、それから4ヶ月間継続的に摂取し続けた結果、私の便通は正常化しました。
今では、安定した便通が続いていますし、オナラも普通の状態に戻りました。
ランニング後にいつも出ていた蕁麻疹が出なくなってとても快適です。
さらに嬉しいことに、便秘以外にも私の体には変化が現れました。同じ時期からずっと悩まされていた蕁麻疹が、このアイテムのおかげでかなり改善されたのです。
驚きましたが、その原因が便秘だったことが分かりました。腸内環境が整うことで、免疫力も向上し、蕁麻疹の症状が緩和されたのだと思います。
私はこれまで便秘の辛さを実感したことはありませんでしたが、便秘の方々の気持ちを身をもって体感する機会を得ることができました。便秘が解消されることで、体調や健康にさまざまな良い変化が現れることを実感しました。
今は、フラクトオリゴ糖を飲み続けて安定しています。便秘もなく、蕁麻疹も改善された私の体験から、便秘に悩んでいる方にとってはぜひ一度試してほしいと思います。健康な腸内環境を取り戻すことで、人生がより豊かになるかもしれません。
今では腸活生活で腹八分目
腸活を始めて半年。
これまでのことは腸活が大事であるということに気づかされた出来事でした。
腸活することで、蕁麻疹や便秘が治ったことには驚いています。
今は腸を休ませることが以下に大事であるかを実感しています。
昔の自分は大食いでした。
でも、最近では腹八分目にして腸を休ませることを覚えました。
そしたら、なんと驚いたことに子供のころからアレルギー食材であった
小麦、卵を使った食品を食べてもさほどアレルギー反応が大きくでなくなりました。
これもさらに腸活の重要さを知らされる出来事でした。
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