ドーパミン

セロトニンで精神安定_走ること2021-07-23

今日は35℃の炎天下の中、セロトニン全開で涼しい木漏れ日コースでランニングしました。走...続きを読む

走ることについて

なぜ、晩酌をしてしまうのか？～禁酒44日目～

色々なストレスや、やる気のない、うつ状態から解放されたかったから。でも、お酒でストレス解消は幻想でした。

禁酒節約生活