トレーニング

走ることについて

30℃越え真夏のランニング。注意すべき10のポイント

夏場のランニングはいかに脱水と・熱中症のリスクを抑えるかがポイントとなります。10のポイントをまもれば、夏の昼間でも快適にランニングをすることが出来ます。