夏場ランニングの注意点

足に違和感のある時には、走らないという選択も大事です。無理すれば怪我が長引くだけです

30℃を超える夏場の昼間のランニングはとても危険です。体調の悪い人、普段運動しない人は絶対に昼間に走るのはやめましょう。