今日は小学6年生の息子とマラソン大会の練習をしました。
もともと走ることは好きな息子ですが、
全国的なコロナ感染拡大で部活動が禁止となって体がうずうずしているようです。
毎日「早く帰ってきて走ろう」と言われます。
仕事を早くに切り上げて帰るけど走り始めるのは午後6時半。
あたりはすっかり暗くなっています。
体育館も今月の16日まで休館なので、いつものランニングコースは少し暗いですが、
ところどころ街灯はついているし、他のランナーも走っているのでとりあえず安心。
今日は1.2kmの周回コースを㌔5分以内で3周という目標を子供と約束しました。
走りはじめから少し飛ばし過ぎかなと感じましたが、
甘えを無くして、いつもより早く引っ張りました。㌔4分45秒くらいです。
それでも息子は、息をあげながら付いてきます。
周回コースのある部分だけ、駐車場への横断歩道と車の侵入防止バーがあって危険です。
そこはペースを落として、ライトを照らして注意しながら走ります。
一応、危険なので私はライトを持って走ります。
2周目半ばくらいから、息子もだいぶ慣れてきたらしく息も落ち着いてきました。
3周はダメかなと思ったけど、結局走り来ました。
ペースは下がるどころか、ビルドアップになりました。
最終的には4分半切ってました。
途中で、息子の友達も現れて少し一緒に走りましたが
そのうち先に行きました。
4分半ペースで追い越していくなんて、すごい奴だなと思ったら
どうやら、学年一足の速いこらしい。
通りで体のバネが違うな関心しました。
息子も今日は頑張りました。
満足げな顔をして帰りました。
今日のラン 3.6km ビルドアップ
息子と走る
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